 |
Who cares ?
|
13 December 2010 | 13:15:49
|
VERHUISD !
http://whocares.punt.nl/
Voeg maar toe. (=
And a new start !
|
|
|
|
|
Tips? & gezond afvallen?
|
07 Oktober 2010 | 18:53:04
|
Haaii'
Even een logje tussendoor. ik mis het echt kunnen volhouden echt super hard, hoe vreemd het ook mag klinken =)
Zo echt zonder eten kunnen en je maag die leeg is voelen en horen rommelen, zalig gewoon.
&het is terug aan het lukken, ik was zo gefrustreerd van dat cijfer op de weegschaal dat ik ben beginnen wenen toen ik erop stond.. 'Ik moet er iets aan doen' dacht ik. En dat ben ik dus bezig. het ging goed de vorige dagen zonder dat er nog maar iets opviel; hier men schema van wat 'k vandaag heb gegeten:
O:thee
T: /
M: 1boterham met 2 kiwi's
T:/
A: 1 boterham met 1 kiwi
Dus echt nog niet veel; en heeeeeeeel veel water gedronken, en een vreetbui zal ik niet krijgen want heb genoeg reden om er geeeeen te krijgen.
Ik heb tegen men ouders gezegt dak ik gewoon wat gezonder wil leven en vooral veel fruit en water ga eten en drinken. Ze vinden dat geen enkel probleem, want leven zelf graag gezond, en met men sport verbrand ik ook wel wat op 'n week. ik train 4 a 5x per week dus da telt al wel. ook geef ik vanaf dit jaar kleuterturnen, en zonder dat je het weet verbrand je in die 2 uurtjes per week ook al heel wat!
Hier wat tips:
- Eet niet tijdens de drie uren voor je naar bed gaat!! Alles wat je vlak
voor het slapengaan eet, wordt rechtstreeks omgezet in vet terwijl je
slaapt. Heb je toch nog honger ´s avonds, kies dan voor wat magere
yoghurt of fruit.
-Op korte termijn is het niet zo moeilijk om gemotiveerd te
blijven. Na verloop van tijd wordt het echter moeilijker en moeilijker
om vol te houden. De complimentjes beginnen te verminderen omdat de
mensen beginnen wennen aan je nieuwe gewicht. Je valt dus volledig
terug op je eigen motivatie. Daarom is het zo belangrijk dat die sterk
genoeg is, en dat je zeker weet dat je het écht wil.
-Hou het gezond, bouw geleidelijk je calorieën af en probeer stapje per
stapje gewicht te verliezen (tot maximum 1 kg per week). De ideale
combinatie is 250 calorieën minder eten per dag en er 250 verbranden
door sport. Als je nog meer sport kun je nog meer calorieën kwijtraken.
Bij lichaamsbeweging verbrandt je namelijk veel sneller calorieën dan
je kunt beperken in je voeding.
xLotjee.
|
|
|
|
Dood.
|
28 September 2010 | 20:59:57
|
Liefiee; myn goede vriend. waarom heb je het gedaan? waarom? niemand zal ooit weten waarom je weg wou van hier, en het leven niet meer zag zitten. Ooit kom ik je terug tegen, daarboven. Ik hoop dat je nu hebt wat je wou. & je gelukkiger bent dan ooit, ook al dacht ik dat je gelukkig was en je een goed leven had. Je lach kon iedereen doen lachen, palmde iedereen in. Al je vrienden zagen je graag , ook ik.
Kom terugg liefie! Ikmisje zo (L)
Ik eet me ziek; omdat ik niet anders weet wat te doen met men gevoelens, ik schaam me; omdat hij zo iets kon doen, en ik niet eens van het eten kan afblijven...
ervoor gaan zal ik doen, ook al is het juist voor hem. ikmisje maat!, echtwaar.
|
|
|
|
Bday
|
21 September 2010 | 17:26:50
|
Liefieees' ik ben jarig; juist men mama van de luchthaven gaan halen, heb deze vrijdag al goed gefeest, maar ga zaterdag of vrijdag nog eens goed vieren! Heb vandaag Warm op school moeten eten& 2stukken taart, (vanwege verjaardag dus --' ) Hopelijk gaat morgen alles terug goed.
Was ff om jullie op de hoogte te houden.
<3
|
|
|
|
Failweek.
|
19 September 2010 | 19:35:27
|
Gemaaane failer.. Echt 'n kutweek!
En men kut ex moet ophouden met zo ronduit belachelijk te doen!
Ik kan het niet meer? ik krijg niks meer door men keel sinds daarjuist, het lijkt dat men leven nergens goed voor is, en dan heb je van die mensen die zien dat er iets is, maar niks kunnen doen, ewel dan doe ik het zelf! ik zou het liefst van al gewoon willen stoppen met eten, ze zouden me nergens toe kunne dwingen, maar ik weet dat ikniet sterk genoeg ben, maar toch ga ik het proberen, vasten tot ik erbij neerval! gewoon omdat het moet, ik dik en lelijk ben! Nu denkn jullie zeker, waar is die haar positiviteit naartoe? die is dus even op vakantie ver weg! Hy mag terug komen, al sik dun en mooi ben. Tis mooi geweest met degene te zijn die iedereen helpt en alleen aan de andere denkt om ze te helpen en wijze raad te geven. Nu zouden ze mij is mogen proberen te stoppen, het zal hen niet lukken! geen sprake van, ik ga hier nu de sterke zijn die laat zien wat ze wel kan!
Iklaat jullie wel iets weten. Als ik ooit 'n beetje dunner ben.
|
|
|
|
Keep smiling, think positive.
|
09 September 2010 | 21:23:27
|
Ookal is het zo verdomd moeilijk.. Blijven doorgaan op non-stop!
Das men motto; ookal is het zo moeilijk om elke dag weer te sporten en gezond te eten?
de vreetbuien die maar blijven komen..
Maar ik wil en zal ervoor gaan! in2011zalikdunzijn!
Binnen een week heb ik klasfoto, verschrikkelijk :s want al die meisjes zijn zo dun, vooral men BF. ze is men alles , maar toch kan ik zo gefrustreerd geraken door dat ze zo mager is en zo perfect.. Nu weeg ik rond de 55kg, ik wil naar 53 gaan tegen dan, op een week 2kg, da moet perfect gaan.. liefst zelfs nog wat meer. (:
ga ervoor liefiees!
|
|
|
|
winterspo.
|
05 September 2010 | 17:02:21
|
deze week ging best wel goed, niet teveel gegeten en vooral gezond dus (: ma toch, het weekend ging helemaaaaal niet goed! hadden dag met de familie en ja natuurlijk heel de dag fastfood enz --' maja wijgere gaat dus niet op zo'n dag want dan dwingen ze je toch gewoon.Mar bon, volgende week nog beter !
 haar benen zijn zo perfect.
 zo mooi. |
|
|
|
Sorry, Sorry, Sorry!
|
01 September 2010 | 21:48:21
|
Echt sorry dat zo lang geleden is! Maar ik had het echt superdruk! & men vriendje had het ontdekt dus moest ik eten en al die shit --' Maar nu school terug begonnen is kan ik minder eten zonder dat hy het door heeft enz (=
Maar ff over men vakantie, het was geweldig in Antibes! Wel echt veel gedronken en gegeten, maar ook wel super veel verbrand door veel te wandelen, veel berg op en bergaf, &gezwommen enz.
Dan de stage van men sport is ookwel goed verlopen, we moesten op de weegschaal ineens! ik dacht dak het kreeg! Heeft me dus weer zien inzien dat er nog veeeeel afmoet voor de wedstrijden enzo ook.. Ik moest daarjuist dansen voor de spiegel; ik walgde van mezelf.. Brr; ik ben er nogaltijd niet goed van.. Ik moet echt afvallen om me in dat verschrikelijke turnpakje te wringen.. tussen al die dunne miekes, das nie fijn om daar dan de vetste te zijn! 
Vandaag eerste schooldag was nog wel stom want er is 'n wijf (Jaa; ik heb haar niet graag!) da kwaad is op mij en dus blijkbaar een steek onderwater gaat geven voor heel de klas over 'haar beste vriend' (ze heeft er wel 100) waarmee ik zo goed als was en ze kan daar niet tegen enzo.. best wel ambetant, en ik had zoveel schrik om bij men ex inde klas te zitten, maar dat is niet het geval! =D
Maar Slaapwel lieverds & ga ervoor, no matters what! 
|
|
|
|
Nog 5 dagen..
|
09 Augustus 2010 | 16:57:41
|
binnen 5dage vertrek ik op vakantie met 'n vriendin en zij is SUPER mager, dus moet ik echt aan die 52.0 zitten! zij is zo ontzettend mooi mager, en ze kan alles eten wat ze wil, ze sport niet, maar blijft toch perfect mager en heeft de mooiste buik ooit, zij is men voorbeeld.. Ookal moet zij er niks voor doen & ik dubbel en dik opletten voor alles. Ze is nu al wel ff men BF en zal dat blijven, No matters what.
We gaan 7dagen, zonder ouders, naar 'n gastgezin. we zien wel wat het wordt.. Hopelijk geen lekker eten enz, want dan wordt het een dikke ramp.. Ze hebben wel een zwembad & de zee is op 10min lopen dus .. en we gaan onze sportspullen meenemen om daar te kunnen gaan lopen enal. Hopen dat er natuurlijk iets van komt! het is nu toch al 17u en heb alleen nog maar wat yoghurt op en cola light, zit nu rond de 85kal vandaag, en heb juist 45min gestreken en ong nog een uur huishoudklussen gedaan dus valt nog mee.
Het is heeel mooi weer buiten maar heb geen zin om naar buiten te gaan, mss straks nog even fietsen ofso. &ben niet van plan om mee avond te eten!
Maar ikga; Don't eat, just loose weight.
|
|
|
|
a picture perfect day.
|
08 Augustus 2010 | 22:13:39
|
vandaag ging al by al goed. Ik werd wakker van 'n sms omdat er vrienden van op kamp langskwamen en ze stuurden om te zeggen dat ze op de trein zaten. Dus vrij vroeg opgestaan, gewogen ( er stond 54.0 te lezen), appel naar binnengewerkt& dan vertrokken naar het station; niet zo sportief met de bus ma bon. dan tot 16u niks gegeten, dan een hamburger (shame on me!) en voor de rest van de dag alleen nog wat yoghurt.. heb nu juist men Avondlijke thee op die helpt by het afvallen. hy is behoorlijk vies, maar helpt echt wel! was nietzo duur en komt van 't kruidvat! Ben juist terug opde weegschaal gaan staan en hy gaf 53.7aan.. best nog wel goed! men vriendje komt zo nog even langs maar ik voel me nie zo goed, dus tzal niet voor lang zijn..
Morgen heb ik nog niets gepland, zal wel zien wat de dag brengt.. Langs de ene kant wil ik buitenkomen en actieve dingen met vrienden doen om te bewegen, maar langs de andere kant wil ik niet uit men bed en zetel komen, en op cola light leven.de tweestrijd, die altijd in men hoofd zit. & langs de ene kant zou ik kunnen eten tot ik doodga, maar de stem zegt: ' durf te eten, gbent al vet genoeg!' tis zo moeilijk. ma ik moet nie zagen, jullie zijn zoveel sterker dan ik, daar ben ik zeker van!
Er was net een mooie reportage op KRO over anorexia, het ene meisje was blij dat ze uit de kliniek kon, de ander wou nog meer afvallen, ookal woog ze nog maar 37.. Mooi alsje dat kunt, pijnlijk om vol te houden volgens mij..
Maar ik laat jullie; Keep holding on!
Nog ff prentje van de benen en buik die ik wil en zal hebbn!   x Lotje'
|
|
|
|
|
|
